Подмосковные эксперты рассказали, как защитить организм от гари в воздухе

Дым вновь накрыл Московскую область. По оценкам метеорологов, завтра концентрация взвеси от пожаров может вырасти в воздухе региона в полтора раза. Почему спортсменам стоит поставить на «стоп» утренние пробежки, а родителям – пересмотреть график детских прогулок, как защититься от вредного смога тем, у кого нет кондиционеров, что есть и пить, чтобы быстрее вывести токсины из организма, рассказывают специалисты.

Сильный запах гари и дымка дотянулись до множества городов Подмосковья. Смог накрыл столицу и Московскую область из-за лесных пожаров в Рязанской и Владимирской областях. По прогнозам ведущего специалиста Центра погоды «Фобос» Евгения Тишковца, вторник станет для нас одним из самых сложных дней с точки зрения загрязнения воздуха. Вредная аэрозольно-газовая смесь продолжит накапливаться, а смена ветров принесет облегчение только к пятнице.

Синий туман от пожаров содержит в себе гремучую смесь из окиси и двуокиси углерода, оксидов азота, частиц сажи, золы, пепла, капель смолы и других компонентов. По словам завотделением восстановительного лечения Видновской РКБ Светланы Малиновской, весь этот «букет» отрицательно влияет на организм человека.

Пульмонолог ГБУЗ МО «Научно-исследовательский клинический институт детства Министерства здравоохранения Московской области» Роман Будзинский напоминает о том, что смог крайне негативно сказывается на состоянии людей с хроническими заболеваниями легких. А еще он может быть опасен для внешне здоровых людей, у которых заболевание только формируется.

Наиболее опасен смог в утренние часы, говорит терапевт, заведующий поликлиникой в Черноголовке Али Далуев. Вечером тяжелые частицы оседают ближе к земле, а утром по мере прогревания земли их уносит восходящим потоком воздуха вверх.

По этой же причине врач советует родителям отменить утренние прогулки с детьми.

Идеальный вариант спасения от пропитанного гарью воздуха – кондиционер. Но что делать, если его нет? Ведь постоянно находиться в квартире с закрытыми окнами невозможно. В этом случае медики рекомендуют призвать на помощь мокрую марлю: ею нужно завесить все окна в доме. Ткань будет служить фильтром для вредных частиц.

Светлана Малиновская также советует ежедневно проводить влажную уборку в квартирах, протирать пыль, включать увлажнители воздуха. А выходя на улицу, стоит обязательно надевать маску.

Чтобы быстрее вывести токсины из организма после пребывания на улице, терапевт Али Далуев советует налегать на арбузы и дыни и ежедневно выпивать две-три чашечки зеленого чая. Также нужно пить не менее двух литров воды в день.

Ксения Стеценко